Les fausses bonnes idées pour faciliter le sommeil de bébé

Avant tout il faut comprendre que pour un sommeil rapide et profond nous recherchons à stopper la stimulation des sens :

Pas de bruit, touché minimum, ainsi que le noir complet pour favoriser la Mélatonine !

On bannit donc ces idées que l'on pense géniales mais qui sont contre productives :

• La fameuse tortue bleu qui éclaire toute la chambre. Elle est très belle et je l'aime beaucoup, mais PAS pur dormir. Elle stimule beaucoup trop baby, et ses couleurs bleues n'aident pas du tout à l'endormissement. Si une veilleuse est nécessaire on partira sur une lumière faible, eux tons chaud, dans un coin de la chambre.

  

• Le mobile : on pense à tord que c'est un incontournable et pourtant il faudrait plutôt l'éviter. Il n'aide pas votre bébé à s'apaiser à cause du stimuli visuel et les musiques qui accompagnent sont souvent trop forte.

  

• La berceuse, même veine : stimuli, stimuli, stimuli. Auditifs cette fois, qui ne sont absolument pas compatible avec un sommeil rapide et profond. Je l'appelle le piège car bébé se concentre sur la musique qu'il trouve apaisante et captivante et pleure souvent quand elle est fini : résultat, on retourne la rallumer, jusqu'à épuisement du petit être (et du notre).

Ne jetez rien !

La tortue est géniale pour stimuler votre petite par ses couleurs et ses images. Utilisez la dans des moments calme et d'éveil, tout comme le mobile les premiers semaines de bébé.

(Petit conseil : stimulez un sens après l'autre quand bébé est très petit)

Ces accessoires peuvent être intéressant à mettre en place en soirée pour préparer le couchage, profiter d'un temps calme, instaurer un rituel... Mais pour endormir bébé, dans sa chambre, la nuit : Non

Je suis Ophélie, accompagnante périnatale et parentale, formée pour vous accompagner à comprendre le sommeil de votre enfant. N'hésitez pas à me contacter pour toutes interrogations via undouceheuredelili@gmail.com

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